Sopas y Entradas

Ensalada de trigo

¡El trigo, un súper alimento que no te puede faltar en tu despensa! Contiene proteína, vitaminas del complejo B y […]

Sopa de habas con nopales

¡Deliciosa sopa! esta sopa contiene proteína, las habas son ricas en vitaminas B3, B9, A y K. Además de estas […]

Calabazas rellenas de arroz con chícharos

Esta receta es ideal para llevarla al trabajo o la escuela, es fácil de acomodar en un refractario y puede […]

Rollos de nopal asado rellenos de requesón picosito

Esta receta me encanta para esos días donde tenemos reunión con familiares y amigos. Se prepara en minutos y puedes […]

Sopa de frijol

¡Deliciosa sopa tradicional mexicana, llena de proteínas!

Caldo Tlalpeño

Este caldo originario de Tlalpan es de los mas populares en la gastronomía mexicana, es muy fácil sustituir el pollo […]

Noodles con vegetales en salsa teriyaki

Desde que aprendí a preparar salsa teriyaki no puedo dejar de ponérsela a todo! Me encantan estas comidas para la […]

Sopa de col morada

¡Colorida, deliciosa, nutritiva y súper fácil de preparar!

Penne con bechamel

Amamos las pastas, esta salsa bechamel además de ser facilísima de preparar aporta muchos nutrientes, ideal para la cena.

Ensalada de espinaca con palmitos rebosados

¡Una ensalada es la oportunidad de comer hojas verdes! Ya sean lechugas, kale, espinacas, arúgula, etc. Todas las hojas verdes […]