Avena cocida y fruta fresca
Este es un desayuno clásico que te llenará de energía para iniciar el día. Puedes agregar almendras si requieres un aporte mayor de grasas y proteínas.
Ingredientes
- 1/4 taza de avena cruda
- 1/2 taza de agua
- Leche vegetal de tu preferencia al gusto
- Fruta fresca al gusto
- Jarabe de agave o maple al gusto
Preparación
Cuece la avena en el agua hasta que se hidrate e infle perfectamente. Deja enfriar un poco y mezcla en un tazón con un chorrito de leche vegetal. Añade la fruta y el endulzante de tu preferencia.
