Esta versátil y nutritiva receta se convertirá en una de las favoritas ya que puedes ponerla en una deliciosa hamburguesa o servirla con ensalada. ¡Podrás disfrutarlas como más te gusten!

Ingredientes: 

  • 1 taza de arroz cocido
  • 2 tazas de harina de avena
  • ½ cebolla picada
  • 1 taza de zanahorias ralladas
  • ½ taza de perejil picado
  • ½ taza de salsa de soya
  • 1 cdita. de ajo en polvo
  • 1 taza de pan molido
  • Aceite vegetal

Preparación: 

Mezcla en un recipiente todos los ingredientes excepto el aceite y amasa hasta lograr una consistencia compacta, si hace falta humedad agrega un poco de agua, cuidando no excederte. Refrigérala por 10 minutos. Forma las milanesas al gusto.Fríelas en aceite vegetal, retira el exceso de aceite y sirve.

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