Chapata mediterránea
En la dieta basada en planta las semillas son cruciales, aveces no sabemos en qué hora del día incorporarlas ya que en los desayunos tradicionales no se acostumbran, bueno esta es una manera exquisita de integrar los nutrientes esenciales de las semillas.
Tiempo de preparación: 10 minutosIngredientes
(1 persona)
- 1 chapata
- 1 taza de requesón de semillas
- 4 cdas. de pepita de calabaza
- 1/2 taza de espinacas picadas
- 5 jitomates deshidratados
Preparación
Pica los tomates en trozos medianos, mezcla en un recipiente con las espinacas y el requesón de semillas, unta en la chapata y agrega las pepitas de topping. Sirve
Tips
Estos tomates deshidratados los conseguí en Costco