Batido por el Amazonas
Ayudar al medio ambiente es fácil y está al alcance de todos, modificando tus hábitos de consumo reduces el impacto medioambiental significativamente, hoy el planeta está pasando por una crisis ya que el amazonas está en llamas, súmate! Solo eliminando los productos de origen animal podremos garantizar un futuro para todos.
Los batidos son esenciales, en ellos puedes obtener muchos nutrientes, este es ideal para iniciar el día.
Tiempo de preparación: 10 minutosIngredientes
(1 porción)
- 1 plátano congelado
- 400 ml de leche de coco
- 1 puño de hojas de espinaca
- 3 cdas. de coco tostado
- Miel de maíz (opcional)
Preparación
Pon en la licuadora el plátano sin cáscara, la leche, las espinacas el coco rallado y licúa. Si el dulce del plátano no es suficiente agrega miel de maíz y listo, sirve y disfruta!
Tips
El coco tostado lo encuentras en tiendas de productos a granel o puedes tostarlo tu misma, sólo ponlo al sartén a fuego bajo y mueve constantemente hasta obtener un tono dorado homogéneo.